كيف

كيفية صنع عصير الفطور الصحي بالشوفان والفراولة

كيفية صنع عصير الفطور الصحي بالشوفان والفراولة

تذويب الفراولة إذا كانت مجمدة. ببساطة ، قم بتشغيل الماء البارد فوق التوت.

أضف الفراولة إلى قاع الخلاط.

أضف الحليب

أضف الشوفان. دقيق الشوفان الذي استخدمته كان عبوة فورية قابلة للتسخين في الميكروويف ، بنكهة أصلية. قبل أن أستخدمه ، نقعه في الماء كما لو كنت سأضعه في الميكروويف لتناول الإفطار.

أضف الموز.

أضف السكر

أضف خلاصة. تبين أنه لم يكن لدي فانيليا لذلك استخدمت اللوز.

امزج جميع المكونات معًا.

استمتع!!!

هذا العصير مخصص لوجبة واحدة ولكني حصلت عليه من موقع ويب يسمح لك بتغيير مقدار الحصة - http://allrecipes.com/recipe/strawberry-oatmeal-b breakfast-smoothie/؟scale=1&ismetric=0

حصتين :) شربت من المنجم وحتى مع مستخلص اللوز (بدلاً من الفانيليا) طعمها رائع!


شاهد الفيديو: مشروب الشوفان الساخن الصحي. hot oat drink (ديسمبر 2021).