كيف

كيفية صنع ناتشوز صحي

كيفية صنع ناتشوز صحي

لقد قمت بطريق الخطأ بتحميص واحدة من هذه الأطعمة لفترة طويلة جدًا لتسخينها واكتشفت أنها تصنع شريحة لذيذة منخفضة السعرات الحرارية

طماطم طازجة

الإمدادات الخاصة بي - يمكنك إضافة اللحم و / أو الجبن أيضًا.

نخب حتى تصبح مقرمشة

الفاصوليا المجففة بالخضروات المقطعة مسبقًا

حبوب الميكروويف لمدة 30-60 ثانية. أقوم بتقسيم حصص نصف كوب عندما أفتح علبة جديدة حتى يسهل انتزاعها واستخدامها.

انشر الفول على لفائف الساندويتش المحمصة

يضاف الخس والطماطم

شريحة إلى "رقائق"

أضف القليل من الصلصة إلى كل شريحة

قليل من القشدة الحامضة للتغميس. سيكون Guacamole جيدًا أيضًا! استمتع!


شاهد الفيديو: How Tortilla Chips Are Made (أغسطس 2021).