كيف

كيفية صنع سلطة البحر الأبيض المتوسط ​​المفرومة

كيفية صنع سلطة البحر الأبيض المتوسط ​​المفرومة

اجمع مكوناتك.

يقشر الخيار ويقطع إلى قطع صغيرة الحجم.

يقطع البصل الأحمر ...

... والطماطم (يمكنك استخدام الكرز أو الطماطم الكبيرة - لا يهم لأنها ستنتهي بحجم لدغة على أي حال).

نقطع السبانخ ...

... وزيتون كالاماتا.

امزجها معًا في وعاء.

أضف جبنة الفيتا.

اخلط جيدا. نرى؟! ملونة ولذيذة المظهر!

أضف الآن ما أسميه "عامل الأزمة". أنا أستخدم البازلاء المحمصة المجففة. لكن يمكنك أيضًا استخدام المكسرات أو البذور ... أي شيء من شأنه أن يضيف قرمشة إلى سلطتك.

أخيرًا وليس آخرًا ، أضف تتبيلة بذور الخشخاش. إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى أي صلصة دسمة يمكن أن تكون بديلاً (على الرغم من أنها لن تكون لذيذة!).

وإليكم الأمر ، أخذي من سلطة البحر الأبيض المتوسط ​​المفرومة. من السهل جدا صنع ولذيذ جدا. أوه ، وهل قلت بصحة جيدة أيضًا ؟! استمتع!


شاهد الفيديو: البطاطس المحشيه لحمه مفرومه بطرقتىΓεμιστές πατάτες με κιμάStuffed potatoes with minced meat (شهر نوفمبر 2021).