كيف

كيفية إكمال اختبار حمض اللاكتيك 5 × 25 م

كيفية إكمال اختبار حمض اللاكتيك 5 × 25 م

يجب عليك إكمال هذا الاختبار ثلاث مرات (أخذ استراحة لمدة دقيقتين بين الجري). يشير وقت الصيام (55 ثانية أو أقل) إلى وجود نظام حمض اللاكتيك متطورًا.

إذا ظلت الفجوات بين كل جولة قريبة ، فيمكنك تفسير أن نظام طاقة حمض اللاكتيك متطور جيدًا وكذلك قدرة جسمك على التعامل مع حمض اللاكتيك.


شاهد الفيديو: حالة نادرة تجعل هذا الرجل يجري لمسافات طويلة دون توقف. والسبب !! (كانون الثاني 2022).