كيف

كيف تتخلصين من الصداع بدون دواء

كيف تتخلصين من الصداع بدون دواء

1. اضغط على الجلد بين السبابة والإبهام (المنطقة في الصورة أعلاه) باستخدام إبهامك الآخر. يفرز العصب في تلك المنطقة التوتر من الرأس ، وبالتالي يقلل من الصداع.

إذا كنت ترتدي نظارة ، فخلعها وأغلق عينيك أو حدق في المسافة برفق. في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث الصداع عندما يكون هناك الكثير من الضغط على العين.

العمل بجد أو طويل جدا؟ خذ استراحة! استرخ قليلاً أو اقضِ بعض الوقت بالخارج أو أبعد عقلك عن العمل وفكر في أشياء سعيدة ومهدئة.

حسنًا ، هذا كل ما لدي. آمل أن يكون قد ساعد!


شاهد الفيديو: 3 طرق طبيعية سريعة لعلاج ألم الرأس أو الصداع النصفي الشقيقة بمكونات بسيطة من مطبخك وبدون معانات!! (يونيو 2021).