كيف

كيفية صنع حساء نباتي كريمي صحي ولذيذ

كيفية صنع حساء نباتي كريمي صحي ولذيذ

اغسل الكوسة وقطعها. لا يوجد مبلغ محدد.

انقل الكوسة المقطعة إلى قدر مع قدر بخاري معدني ومياه شرب مفلترة.

طهي الكوسة على البخار لمدة 15-20 دقيقة تقريبًا حتى تصبح طرية

انقل بعض الكوسا على البخار إلى الخلاط أو معالج الطعام.

أضف نصف حبة أفوكادو ناضجة إلى الخلاط.

أضف غصنًا من الكزبرة الطازجة.

أضف حفنة من السبانخ الطازجة.

أضف بعضًا من المرق الدافئ الغني بالمغذيات المصنوع من الماء المستخدم في تبخير الكوسة إلى الخلاط. هذا هو سبب استخدامك للمياه المفلترة ، وليس مياه الصنبور ، للبخار.

اخلطه على سرعة منخفضة أولاً مع غطاء الغطاء ولكن ليس بإحكام ، لذلك توجد شقوق للبخار. امسكها بحذر حتى لا يزيل البخار الغطاء. ثم امزج على نار عالية حتى تصبح كريمية وناعمة.

يقدم مع مقبلات من اختيارك واستمتع!

احفظي ما تبقى من الكوسة في وعاء تخزين حتى تتمكني من صنع هذا الحساء مرة أخرى في لحظة بإضافة الماء المغلي إلى الخلاط. إنه أيضًا يقدم مبردًا جيدًا في الصيف.

تساعد Blu Apple في الحفاظ على الكزبرة الرقيقة والخضروات الأخرى طازجة في الدرج لفترة أطول حتى تصبح جاهزة للاستخدام حتى تأكل المزيد من الخضار وتوفر المزيد من المال. .

هذه الطريقة بسيطة وسريعة! لذلك يمكن لأي شخص أن يطبخ لنفسه عدة مرات في الأسبوع ويكون أكثر صحة.


شاهد الفيديو: جبن طبيعي وناجح 100% صدقوني من ليوم ماتزيدوش تشروه (شهر اكتوبر 2021).