كيف

كيفية تحضير غداء / عشاء صحي مع القرنبيط

كيفية تحضير غداء / عشاء صحي مع القرنبيط

مكونات

نضع البصل والفلفل والفلفل الحار (اختياري) والثوم في مقلاة بالزبدة ، إذا كان لديك لحم مقدد لا تحتاج إلى الزبدة ، يقلب ويتبل.

يُضاف كريم فريش ويُحرَّك ويُسكب في القليل من النبيذ الأبيض (اختياري) فقط من أجل المذاق الجيد :-)

نسكب الصلصة فوق القرنبيط ...

ضعي جبنة مبشورة لذيذة فوقها ثم ادخلها في الفرن على حرارة 225 درجة مئوية (437 فهرنهايت) لمدة 35 دقيقة.

عافية! يمكنك تقديمه مع الدجاج أو السجق أو اللحم أو كما هو. إذا كنت تريد نباتيًا - لا تستخدم لحم الخنزير المقدد وتضيف بعض الملح.


شاهد الفيديو: عندك بروكلي دخلي تشوفي اش تحضري بيهوجبة عشاء في دقائق بدون لحوم وبدون فرن (كانون الثاني 2022).