كيف

كيفية القيام بجولة أمامية

كيفية القيام بجولة أمامية

ضع يديك في الهواء وكن جاهزًا وضعها على الأرض.

ضع يديك على الأرض وابدأ في ركل رجليك في الهواء.

اركل ساقيك في وضع الانقسام المفتوح مع بقاء اليدين على الأرض بقوة.

استمر في المشي حتى تثبت قدميك في وضع الانحناء الخلفي.

أنهِ الوقوف في وضع مستقيم وذراعيك بجوار رأسك وانتهى به الأمر تمامًا حيث بدأت.


شاهد الفيديو: جولة الكروشيه حقيبة. الجزء 2 ربط أجزاء. كيفية خياطة سحاب في كيس (كانون الثاني 2022).