كيف

طريقة عمل سلطة الدجاج الاسيوية # صحية

طريقة عمل سلطة الدجاج الاسيوية # صحية

أخرجي الدجاج (بدون دهون) واقليه في مقلاة قليلة الزيت. نحاول أن نكون بصحة جيدة هنا ، لذا يكفي القليل فقط.

اغسلي الخس وقطعيه ثم رتبيه على طبق.

أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من صلصة الصويا وملعقة صغيرة من زيت بذور السمسم إلى الدجاج في المقلاة.

اطبخي حتى يختفي اللون الوردي داخل الدجاج.

قطعي الدجاج إلى شرائح إذا أردت وضعيها فوق الخس.

هذه هي شرائح فطيرة باللحم مثالية للسلطات الآسيوية.

بعض الفطائر لذيذة مع هذه السلطة!

هذه هي صلصة السلطة التي أستخدمها من متجر البقالة المحلي. هذه واحدة من الضمادات الأساسية لاستخدامها في السلطة الآسيوية.

صب الضمادة بقدر ما تريد بعد شرائح فطيرة باللحم والجبن.

وبعض بذور الشيا!

هذه البذور الصغيرة مليئة بالألياف والبروتين وأوميغا 3 ومجموعة من مضادات الأكسدة الأخرى! ليس لديهم أي نكهة على الإطلاق ويمكنك وضعها حرفيًا على كل شيء وأي شيء تأكله!

والآن انتهى!

التقط بعض الصور الفاخرة إذا أردت.

وقدمها لعائلتك لتناول العشاء! آمل أن تستمتع!


شاهد الفيديو: طريقة عمل سلطة سيزر القيصر لدايت سهلة وبسيطة لأحلى متابعين (كانون الثاني 2022).