كيف

كيفية صنع رقائق البطاطس المخبوزة الصحية

كيفية صنع رقائق البطاطس المخبوزة الصحية

أعلم أن الجميع يحبون تناول الوجبات الخفيفة ، لكن معظم الوجبات الخفيفة التي تجدها في السوبر ماركت عادة ما تكون عالية الدهون والصوديوم ، وخاصة رقائق البطاطس. لماذا لا نصنع واحدة خاصة بنا ، واحدة أكثر صحة وأرخص؟ حسنا لنبدأ.

أولاً ، قم بتقطيع البطاطس إلى حجم متساوٍ باستخدام سكين أو أداة مثلما حصلت (الصورة التالية)

نعم! هذا واحد !؛) ملائم جدا!

ثم اشطف الشرائح بالماء البارد وجففها بمنشفة ورقية.

تحضير التوابل الخاصة بك.

ثم أضيفي الكمية المرغوبة من التوابل و 1 ملعقة كبيرة زيت مقابل 1.5 بطاطس متوسطة (نعم ، قليل الدسم!) ، واخلطيهم جيدًا

ضعيها في فرن 400 ف لمدة 10 دقائق ، ثم اقلبها واخبزيها لمدة 4-6 دقائق أخرى حتى تصبح ذهبية اللون. ||| بعضها قد يتحول إلى اللون البني بشكل أسرع ، لذلك راقبها. |||

الداه تا!! رقائق البطاطس المقرمشة الصحية اللذيذة !! ؛) أتمنى أن تعجبكم وتستمتعوا بها !؛)

لا تنسى مراجعة مدونتي لمزيد من الأفكار! أراك! :) bsecretroom.blogspot.com


شاهد الفيديو: How to Make Healthy Oven Baked Potato Fries or Chips + Guacamole Dip Vegan Recipes (كانون الثاني 2022).