كيف

كيفية صنع قضبان بروتين التوت والليمون الخاصة بك

كيفية صنع قضبان بروتين التوت والليمون الخاصة بك

تحضير المكونات. (بالمناسبة ، هذه الأداة الصفراء عبارة عن عصارة ليمون ، لست مضطرًا للحصول عليها ، يمكنك عصر الليمون باليدين).

تُمزج المكونات الجافة معًا في وعاء (دقيق جوز الهند ووجبة اللوز ومسحوق البروتين).

احصل على نصف ليمونة.

قم بعصر العصير في كوب الخلاط وأضف التوت وحليب اللوز.

مزيج.

صب الخليط في الوعاء حيث قمت بخلط المكونات الجافة في وقت سابق.

اجمع للحصول على مثل هذه الكرة كما في الصورة.

احصل على لوح تقطيع أو أي سطح مستوٍ آخر ، ضع ورق البرشمان أو ورق الشمع عليه. اضغط على الكرة بيدك وشكلها في شكل مربع رفيع. رقيقة كما تريد أن تكون القضبان الخاصة بك.

جمد لمدة 30 دقيقة.

بعد 30 دقيقة ، أخرجيها وقطعيها إلى ألواح بالحجم الذي تريده. يُحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى 7-10 أيام. إذا رغب أي شخص في الحصول على برنامج تعليمي حول كيفية تغطية هذه الشوكولاتة الداكنة - أخبرني بذلك.

مكافأة حسب الطلب: كسر نصف تشوك. قطعة صغيرة إلى قطع صغيرة (70+٪ من الكاكاو هو الخيار الأكثر صحة). ضع طبق / وعاء صغير آمن للميكروويف.

ميكروويف 45 ثانية بطاقة 50٪. لهذا أدخل الوقت أولاً ، كـ "4" ، "5". ثم اضغط على زر "الطاقة" ، ثم زر "5". سيتم تعيينها إلى 50٪. اضغط على زر البداية".

كرر العملية 2-3 مرات لتقليل الوقت بمقدار 5 ثوانٍ في كل مرة. يقلب بين كل مرة.

ذاب تماما.

اغمس كل جانب. (من الأفضل عدم الوخز بالشوكة كما فعلت ، فقط قم ببساطة بالغطس والخروج والإخراج بعناية من الأسفل).

ضع على ورق الزبدة.

فريزر. 30 دقيقة.

فعله. على الرحب :)


شاهد الفيديو: الأحماض الأمينية والبروتينات Protein u0026 amino acids structure (كانون الثاني 2022).