كيف

كيفية صنع خبز الموز بالبروتين

كيفية صنع خبز الموز بالبروتين

إذا كنت تستخدم البيض الكامل ، افصل البياض.

أضف دقيق الشوفان

أضف القرفة المطحونة حسب الرغبة. نصيحة: إذا كنت ترغب في إضافة التوابل إلى الأشياء ، أضف فلفل حريف للحصول على نكهة حلوة وحارة

صب المكونات المتبقية نصيحة: إذا كنت تريد الحصول على بروتين إضافي ، في هذه المرحلة أضف ملعقة واحدة من مسحوق بروتين مصل الفانيليا واسكب القليل من حليب اللوز.

اخفقي جميع المكونات معًا.

صب الخليط في قالب الخبز ، إذا كنت لا تستخدم السيليكون ، فقط دهنه في الحوض الصغير.

تُخبز في الفرن على درجة حرارة 405 فهرنهايت / 207 درجة مئوية لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.

شريحة واستمتع. تقريبا. وحدات الماكرو (بدون مسحوق البروتين) 340 سعرة حرارية 6F / 61C / 26 P.


شاهد الفيديو: بانانا الشوفان. سهل + وجبة فطور صحية الإعدادية (كانون الثاني 2022).