كيف

كيفية صنع وعاء الإفطار من زبدة الفول السوداني التوت

كيفية صنع وعاء الإفطار من زبدة الفول السوداني التوت

هذا بين عشية وضحاها (أو ساعتين على الأقل) ينقع بذور الشيا ودقيق الشوفان في الماء وحليب الصويا. يمكنك إضافة 20 جرام من زبادي الصويا إذا كنت تريده أنعم!

تحتاج إلى 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني وموزة واحدة للحصول على السموذي.

امزج موزة واحدة مع حليب الصويا.

أضف 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني.

امزج مرة أخرى!

الطبقة الأولى في الجرة هي 2/3 من خليط دقيق الشوفان. ثم أضف 2/3 من العليق.

الطبقة التالية هي عصير زبدة الفول السوداني.

ألا يبدو هذا لذيذًا ؟! يم !!

أضف 1/3 من خليط دقيق الشوفان.

ضع حبات العليق المتبقية وحبيبات الكاكاو العضوية فوقها!


شاهد الفيديو: بمكونين اثنين فقط نعمل زبدة الفول السوداني بطريقة سهلة وبسيطة (ديسمبر 2021).