كيف

كيفية صنع فطائر خبز الموز الخالية من الجلوتين (نباتي أيضًا!)

كيفية صنع فطائر خبز الموز الخالية من الجلوتين (نباتي أيضًا!)

سخن الفرن إلى 350

اصنعي دقيق الشوفان عن طريق مزج 1.5 كوب من الشوفان في محضر الطعام حتى يصنع دقيق مثل الاتساق

أضف المكونات الجافة (صودا الخبز ، مسحوق الخبز ، الملح ، دقيق الشوفان) في وعاء. تخلط وتترك جانبا

يُضاف الموز والسكر البني وزيت جوز الهند والفانيليا وباقي دقيق الشوفان في وعاء

تخلط على نار هادئة لمدة 1-2 دقيقة حتى تمتزج تماما

أضف مزيج دقيق الشوفان

تخلط في المتوسط ​​لمدة 1-2 دقيقة حتى يصبح الخليط متناسقا

ضع قالب مافن

استخدم ملعقة ممتلئة من المزيج لملء كل قالب مافن

حصلت على 10 فطائر من هذا المزيج

اخبز لمدة 20 دقيقة

الكعك الانتهاء!

معلومات التغذية: هذه الوصفة تصنع 10 فطائر مافن تحتوي كل واحدة على: 1. 77 سعرة حرارية 2. 1.6 غرام دهون 3. 15.6 غرام كربوهيدرات 5. 5.8 غرام سكر 6. 1.7 غرام بروتين


شاهد الفيديو: كيفية تحضير بان كيك قليل الكربوهيدرات بالموز و اللوز و بدون غلوتين.. وصفة صحية و لذيذة (ديسمبر 2021).