كيف

كيف لطهي فطائر البيض اللذيذة والصحية!

كيف لطهي فطائر البيض اللذيذة والصحية!

يُقلى البصل والفلفل الأحمر والفطر ولحم الخنزير المقدد في مقلاة صغيرة مع القليل من زيت الزيتون - أو أي نوع من الخضار / اللحوم التي تفضلها!

اختر كمية البيض التي تريد استخدامها - لقد استخدمت 5 بيضات وهذا صنع 8 فطائر بيض متوسطة الحجم

أضف الحليب والملح والفلفل

* اختياري * إذا كنت ترغب في إضافة نكهة جديدة لا تغلب عليها ، فالفلفل الحلو هو نوع من التوابل الرائعة التي يمكنك إضافتها!

لإضافة بعض القطع الخضراء إلى بعض البروكلي (أنا فقط استخدم الزهيرات وأتأكد من أنها في قطع صغيرة) السبانخ سيكون أيضًا خضروات رائعة لإضافتها!

ألا تبدو لذيذة ؟!

اخبز في 325 لمدة 18-20 دقيقة! سهل جدا :)

لقد انتهوا ورائحتهم رائعة تمامًا !!!

دعهم يبردوا! هذه وجبة بسيطة ومن الرائع أن يكون لديك إضافات لإعادة تسخينها طوال الأسبوع! فطور سريع وصحي!


شاهد الفيديو: تعالوا للغداء الصحي اللذيذ. شوربة الماش. صينية دجاج بالخضارصينية الملفوف باللحمة المفرومة (شهر نوفمبر 2021).